Moon mandala postała jako narzędzie do obserwacji cyklu menstruacyjnego oraz jego związku z cyklem księżycowym. Możesz jednak używać jej do monitorowania dowolnego obszaru Twojej codzienności (ogólne samopoczucie, emocje, myśli, poziom energii czy na przykład sny).
Jest to świetny sposób na pogłębianie samoświadomości i lepsze zrozumienie siebie. Po kilku wypełnionych mandalach będziesz mogła dostrzec powtarzające się wzorce i spojrzeć na nie z innej perspektywy.
Nie musisz ograniczać się do przestrzeni mandali, możesz także pisać/rysować wokół niej. Używaj słów, kolorów, znaków, symboli…cokolwiek będzie dla Ciebie pomocne i przyjemne w danej chwili.
Możesz zacząć w dowolnym momencie. Białe kółko na górze symbolizuje pełnię; czarne na dole – nów księżyca. Jeśli nie jesteś pewna, w jakiej fazie aktualnie znajduje się księżyc, wpisz “kalendarz księżycowy” w wyszukiwarce.
Zapisz datę rozpoczęcia i dzień po dniu przesuwaj się zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Wypełnianie mandali może stać się częścią Twojego wieczornego rytuału. Na początek polecam ustawić przypomnienie w telefonie. Daj sobie czas na refleksję i podsumowanie doświadczeń minionego dnia. Już sam ten akt pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i nawiązać lub umocnić połączenie z intuicją.
Ta mandala znalazła się również w “Kompasie dla Kobiet” – wyjątkowym projekcie, który mam przyjemność współtworzyć.
To kwartalnik stworzony przez kobiety dla kobiet. Pierwszy numer jest już dostępny w wersji elektronicznej, jak również w wersji drukowanej w niektórych miastach Polski!
Zachęcam Cię do obserwowania naszego projektu na Facebooku i Instagramie @kompasdlakobiet
